Tidur adalah
kebutuhan utama manusia. Oleh karena itu, hidup sehat tidak hanya
perkara memakan makanan bergizi dan berolahraga secara teratur. Anda pun
harus menyeimbangkan aktivitas dengan jam tidur yang cukup.
Meski tidur terlihat sebagai hal yang mudah, namun tak sedikit orang
yang justru susah tidur atau malah terlalu banyak tidur. Padahal,
menurut Wayne H. Giles, MD, MS., dari National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, “Cukup tidur adalah keharusan karena merupakan salah satu ciri tubuh yang sehat.”
Menurut penelitian penyebab seseorang tidur terlalu lama adalah:
Depresi.
Hypersomnia atau kondisi...
